Abbiamo letto ogni risposta, ogni valutazione e soprattutto ogni pensiero, perché il questionario non voleva essere una ricerca di conferme su ciò che funziona, ma uno strumento per capire come viene realmente vissuto BSF da chi lo pratica.

E quello che ne è emerso merita di essere condiviso.

Un risultato che ci rende davvero felici

La valutazione complessiva dell’esperienza BSF è stata 4,62 su 5, mentre il Metodo BSF ha ottenuto una valutazione media di 4,73 su 5.
Ma ancora più significativo è che nessuno ha valutato il Metodo BSF con un punteggio inferiore a 4.
Molto alte anche le valutazioni relative alla professionalità e al metodo di insegnamento (4,88/5) e al coinvolgimento dell’istruttore (4,77/5).
Numeri importanti, certamente. Ma non sono stati i numeri la parte che ci ha colpito maggiormente.

☀️Prima e dopo la lezione di BSF-COREO o BSF-FIT

Prima della lezione molti di voi hanno raccontato di arrivare stanchi, stressati o con la mente occupata dai pensieri della giornata.

Alla fine della lezione il quadro cambia completamente.

Nelle vostre risposte compaiono parole come:

energia – entusiasmo – divertimento – rigenerazione – leggerezza – carica.

Tutte le 26 risposte relative alla sensazione al termine della lezione hanno espresso uno stato positivo.

Ed è forse uno dei risultati che meglio racconta quello che vorremmo fosse BSF: non soltanto arrivare, allenarsi e tornare a casa, ma uscire dalla palestra in uno stato diverso da quello con cui si è entrati.

💪🧠💙🤝 Corpo, mente, emozioni e relazioni

Uno degli aspetti più interessanti riguarda le quattro dimensioni sulle quali è costruito BSF.

Le vostre valutazioni medie sono state:

Fisica 4,42/5 – Mentale 4,50/5 – Emotiva 4,62/5 – Sociale 4,69/5.

Questo ci dice qualcosa di molto importante.

BSF nasce come attività fisica e l’allenamento del corpo ne rimane una componente fondamentale. Ma ciò che vivete durante le lezioni sembra andare oltre il solo esercizio.

Nelle risposte libere avete parlato di maggiore consapevolezza del corpo, fiducia nelle vostre possibilità, capacità di lasciar andare i pensieri, energia, amicizia, appartenenza e piacere di muoversi.

Una persona ha scritto:

“La fiducia di poter fare più di quanto pensassi.”

Un’altra:

“Saper ascoltare meglio il mio corpo.”

Sono frasi che valgono moltissimo.

🔎 Ci avete detto anche cosa possiamo migliorare

Ed era esattamente quello che volevamo sapere.

Tra i suggerimenti ricevuti, 10 persone hanno indicato il desiderio di dare maggiore spazio alla componente fisica e allenante.

È un dato che abbiamo voluto approfondire, perché letto da solo avrebbe potuto portarci a una conclusione troppo semplice: “serve più allenamento fisico”.

Rileggendo però le risposte complete di queste stesse persone abbiamo trovato qualcosa di più interessante: molte di loro hanno attribuito valutazioni molto alte proprio ai benefici fisici ottenuti con BSF, parlando di maggiore tonicità, energia, mobilità, forma fisica e capacità di movimento.

Allo stesso tempo riconoscono come valore del Metodo proprio l’integrazione tra corpo, mente, emozioni e relazioni.

Il suggerimento, quindi, ci porta soprattutto a riflettere su come rendere la componente allenante ancora più riconoscibile, strutturata e progressiva, senza togliere spazio a ciò che rende BSF diverso.

Altri di voi hanno chiesto più novità e stimoli creativi, maggiore socialità e ulteriori occasioni di approfondimento degli aspetti mentali ed emozionali.

Tutti questi suggerimenti saranno uno dei punti dai quali partiremo per costruire il BSF 2026/2027.

Non vogliamo scegliere tra allenamento e consapevolezza, tra corpo e mente.

Vogliamo continuare a cercare un equilibrio sempre migliore tra allenamento, consapevolezza, emozione, relazione e divertimento.

Perché BSF deve continuare ad evolvere insieme alle persone che lo praticano.

💙 E poi vi abbiamo chiesto: “BSF per te è…?”

Ed è probabilmente qui che i numeri hanno lasciato spazio alla parte più bella.

Avete risposto:

Vita. Gratitudine. Salute. Casa. Gioia. Fiducia. Benessere. Vitalità. Energia. Leggerezza. Speranza. Ricarica.

E qualcuno lo ha raccontato così:

“Divertimento, movimento, amicizia, spensieratezza e un caldo abbraccio.”

Non credo serva aggiungere molto altro.

Grazie 💙

Il 96% di voi ha dichiarato che l’esperienza BSF ha soddisfatto almeno per l’80% le proprie aspettative.

La volontà di continuare BSF ha ottenuto una media di 4,77 su 5, così come è molto alta la disponibilità a consigliarlo ad altre persone (4,73/5).

Sono risultati che ci rendono felici, ma soprattutto ci responsabilizzano.

Perché il vostro questionario non rappresenta la conclusione di un lavoro.

Rappresenta il punto dal quale ripartire.

Continueremo ad allenare il corpo.
Continueremo ad allenare la mente.
Continueremo a dare spazio alle emozioni e alle relazioni.
E continueremo a cercare modi nuovi per farlo sempre meglio.

Grazie per la sincerità con cui avete risposto e, soprattutto, grazie per essere parte di BSF. 💙

Dott.ssa Lara Biscuola
Ideatrice del Metodo BSF – Body Sensation Fit
SMI.L.ES. ASD